منتديات الفجر الجديد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الفجر الجديد

مرحبا بك يا زائر في منتدياتنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» علاج التهاب الفقرات التيبسي
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالسبت أبريل 01, 2017 9:11 am من طرف american

» علاج التهاب الفقرات التصلبي
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالجمعة مارس 31, 2017 9:46 am من طرف american

» العلاج الحركي لالتهاب وتر اكيليس
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالأحد مارس 26, 2017 9:46 am من طرف american

» العلاج الطبيعي لخشونة مفصل الفخد
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالجمعة مارس 24, 2017 7:45 am من طرف american

» ما هي الاسعافات الأولية للكسور
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:07 am من طرف american

» الرعاية الذاتية لالم كعب القدم
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالإثنين مارس 20, 2017 9:35 am من طرف american

» علاج برودة الاطراف
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالسبت مارس 18, 2017 7:13 am من طرف american

» علاج تورم القدمين
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالخميس مارس 16, 2017 6:34 am من طرف american

» للأسترخاء المنزلي بعد العمل المكتبي:
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 14, 2017 6:31 am من طرف american

» علاج الم عضلي ليفي
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالإثنين مارس 13, 2017 9:25 am من طرف american

الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 ابحـث

 طرق التوبة
 طريق الإسلام
 
 مركز تحميل
 
 
 تصفح القران
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ذيب
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
عديل.الروح
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
سحر لبنان
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
ابوباسـل
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
درب الجنون
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
ملك
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
أبو مصلح
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
نجدية
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
نمنم
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
ابو الوافي
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_rcapالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_voting_barالزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات الفجر الجديد على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 195 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمد منصور فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 6474 مساهمة في هذا المنتدى في 1670 موضوع

 

 الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ذيب
المراقب العام
المراقب العام
ذيب


ذكر المشاركات : 1873
الموقع : السعوديه
المزاج : مروق بشوفتك
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 01, 2009 6:19 am


كل هذا في الزبادى


ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .
وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .
وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .
ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .
وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون
. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة
دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .
كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .
وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .
ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .
فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .
وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .
والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،
فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوباسـل
المدير العام
المدير العام
ابوباسـل


ذكر المشاركات : 582
الموقع : الـسـعـوديـة
تاريخ التسجيل : 07/06/2008

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 01, 2009 7:15 am

والله شيء جميل مشكور يا ذيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alfjer.yoo7.com
ذيب
المراقب العام
المراقب العام
ذيب


ذكر المشاركات : 1873
الموقع : السعوديه
المزاج : مروق بشوفتك
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 01, 2009 6:34 pm


اهلين وسهلين بكم عندنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك
مشرفة منتديات الأسرة
مشرفة منتديات الأسرة
ملك


انثى المشاركات : 419
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 01, 2009 10:20 pm

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ 33
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ذيب
المراقب العام
المراقب العام
ذيب


ذكر المشاركات : 1873
الموقع : السعوديه
المزاج : مروق بشوفتك
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ I_icon_minitimeالجمعة أبريل 03, 2009 10:06 pm

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ D29f0ee722
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفجر الجديد :: منتديات متنوعة :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: