منتديات الفجر الجديد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الفجر الجديد

مرحبا بك يا زائر في منتدياتنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» علاج التهاب الفقرات التيبسي
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالسبت أبريل 01, 2017 9:11 am من طرف american

» علاج التهاب الفقرات التصلبي
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالجمعة مارس 31, 2017 9:46 am من طرف american

» العلاج الحركي لالتهاب وتر اكيليس
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالأحد مارس 26, 2017 9:46 am من طرف american

» العلاج الطبيعي لخشونة مفصل الفخد
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالجمعة مارس 24, 2017 7:45 am من طرف american

» ما هي الاسعافات الأولية للكسور
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 7:07 am من طرف american

» الرعاية الذاتية لالم كعب القدم
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالإثنين مارس 20, 2017 9:35 am من طرف american

» علاج برودة الاطراف
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالسبت مارس 18, 2017 7:13 am من طرف american

» علاج تورم القدمين
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالخميس مارس 16, 2017 6:34 am من طرف american

» للأسترخاء المنزلي بعد العمل المكتبي:
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 14, 2017 6:31 am من طرف american

» علاج الم عضلي ليفي
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالإثنين مارس 13, 2017 9:25 am من طرف american

الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 ابحـث

 طرق التوبة
 طريق الإسلام
 
 مركز تحميل
 
 
 تصفح القران
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ذيب
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
عديل.الروح
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
سحر لبنان
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
ابوباسـل
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
درب الجنون
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
ملك
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
أبو مصلح
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
نجدية
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
نمنم
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
ابو الوافي
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_rcapالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_voting_barالرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات الفجر الجديد على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 195 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمد منصور فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 6474 مساهمة في هذا المنتدى في 1670 موضوع

 

 الرعاية الذاتية لالم كعب القدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
american
عضو مشارك
عضو مشارك
american


ذكر المشاركات : 27
العمر : 43
الموقع : الكويت
العمل/الترفيه : علاج طبيعي
تاريخ التسجيل : 14/12/2014

الرعاية الذاتية لالم كعب القدم Empty
مُساهمةموضوع: الرعاية الذاتية لالم كعب القدم   الرعاية الذاتية لالم كعب القدم I_icon_minitimeالإثنين مارس 20, 2017 9:35 am

الرعاية الذاتية لالم كعب القدم :- ألم كعب القدم غالباً ما يذهب بعيداً من تلقاء نفسه عند الحصول على الراحة . إذا كنت تعاني كعب الألم غير حاد، جرب ما يلي: 1- تجنب الأنشطة التي تشكل ضغطاً على كعبك، مثل التشغيل، والوقوف لفترات طويلة أو المشي على الأسطح الصلبة. 2- حذاء جديد ، تأكد من أن حذائك يتناسب بشكل صحيح ويقدم الراحة لقدمك ، إذا كنت رياضياً، فإن عليك إختيار الأحذية المناسبة للرياضة الخاص بك واستبدالها بإنتظام. 4- داعم القدم ، أكواب كعب أسافين يمكن أن تشتريها من الصيدلية في كثير من الأحيان تقديم الإغاثة. تقويم عظام حسب الطلب وعادة لا حاجة لمشاكل الكعب.
المركز الامريكي للعلاج الطبيعي _ الكويت
انستغرام
Physiotherapy_kwt@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرعاية الذاتية لالم كعب القدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفجر الجديد :: منتديات متنوعة :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: