أبو مصلح عضو مميز
المشاركات : 127 الموقع : في بيتنا المزاج : رآيق تاريخ التسجيل : 25/06/2008
| موضوع: الفاكهة المناسبه بعد الرياضه المناسبه الثلاثاء أغسطس 12, 2008 1:00 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفاكهة المناسبه بعد الرياضه المناسبه بعد ممارسه رياضتك المفضله ينصحك خبراء التغذيه بتناول الفاكهه التي تعوض جسمك عما فقده عند ممارسه الرياضه فما هى الفاكهه التى تناسب الرياضه التى تمارسينها ؟ 1-بعد ممارسه التمارين اليوميه يفضل تناول التفاح لا نه يشبع جوعك دون ان يهدد رشاقتك 2-بعد رحله طويله او مباره تنس او غولف ينصح بتناول الموز لاحتوائه على كم معقول من السعرات الحراريه 120 سعرا100جرام 3-بعد ممارسه رياضه المشي اوركوب الدراجه يفضل تناول البرتقال لا نه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كميه كبيره من الماء.. تمنياتي الكل يستفيد.... دمتم بوووووود.... | |
|
ابوباسـل المدير العام
المشاركات : 582 الموقع : الـسـعـوديـة تاريخ التسجيل : 07/06/2008
| موضوع: رد: الفاكهة المناسبه بعد الرياضه المناسبه الثلاثاء أغسطس 12, 2008 9:21 pm | |
| الله يعطيك العافيه يابو مصلح موضوع مميز | |
|
عديل.الروح مشرف المنتديات
المشاركات : 870 تاريخ التسجيل : 13/07/2008
| موضوع: رد: الفاكهة المناسبه بعد الرياضه المناسبه السبت أغسطس 16, 2008 2:07 am | |
| مشكور ابو مصلح الله يعطيك العوافي يالغالي نتمنى لك السعادة حبيبي | |
|
سحر لبنان عضو ذهبى
المشاركات : 778 تاريخ التسجيل : 30/06/2008
| موضوع: رد: الفاكهة المناسبه بعد الرياضه المناسبه السبت أغسطس 16, 2008 2:59 am | |
| يعطيك العافيه يابو مصلح على الموضوع الرائع | |
|
درب الجنون نائب المـديـر
المشاركات : 498 الموقع : درب الجنون تاريخ التسجيل : 08/06/2008
| موضوع: رد: الفاكهة المناسبه بعد الرياضه المناسبه السبت أغسطس 16, 2008 7:00 am | |
| المووووووووووزه فرحانه ......هههههههههههههه...........شكرا يالغالي على الموضوع | |
|