منتديات الفجر الجديد

مرحبا بك يا زائر في منتدياتنا
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» علاج التهاب الفقرات التيبسي
السبت أبريل 01, 2017 9:11 am من طرف american

» علاج التهاب الفقرات التصلبي
الجمعة مارس 31, 2017 9:46 am من طرف american

» العلاج الحركي لالتهاب وتر اكيليس
الأحد مارس 26, 2017 9:46 am من طرف american

» العلاج الطبيعي لخشونة مفصل الفخد
الجمعة مارس 24, 2017 7:45 am من طرف american

» ما هي الاسعافات الأولية للكسور
الأربعاء مارس 22, 2017 7:07 am من طرف american

» الرعاية الذاتية لالم كعب القدم
الإثنين مارس 20, 2017 9:35 am من طرف american

» علاج برودة الاطراف
السبت مارس 18, 2017 7:13 am من طرف american

» علاج تورم القدمين
الخميس مارس 16, 2017 6:34 am من طرف american

» للأسترخاء المنزلي بعد العمل المكتبي:
الثلاثاء مارس 14, 2017 6:31 am من طرف american

» علاج الم عضلي ليفي
الإثنين مارس 13, 2017 9:25 am من طرف american

الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 ابحـث

 طرق التوبة
 طريق الإسلام
 
 مركز تحميل
 
 
 تصفح القران
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ذيب
 
عديل.الروح
 
سحر لبنان
 
ابوباسـل
 
درب الجنون
 
ملك
 
أبو مصلح
 
نجدية
 
نمنم
 
ابو الوافي
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات الفجر الجديد على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 195 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمد منصور فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 6493 مساهمة في هذا المنتدى في 1689 موضوع

شاطر | 
 

 قائمة طعامك فى قفص الاتهام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو الوافي
مشرف المنتديات الإسلامية
مشرف المنتديات الإسلامية
avatar

ذكر المشاركات : 78
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مُساهمةموضوع: قائمة طعامك فى قفص الاتهام   الجمعة يونيو 13, 2008 1:13 pm

قائمة طعامك فى قفص الاتهام

أن المشكلة الحقيقة التى تواجه الشخص الذى يقوم بإعداد وجباتالطعام هى حرصه الشديد على أن تكون الوجبة الغذائية الواحدة متوازنة، لذايحرص على وجود البروتينات والنشويات والدهنيات بها، وهنا يقع فى الخطأالأكبر، حيث إن المطلوب تحقيق التوازن الغذائى على مستوى الثلاث وجبات وليسعلى مستوى الوجبة الواحدة.. ومن هنا تكون قائمة طعامنا فى قفص الاتهام وهىالمسئولة عن السمنة وزيادة الوزن.
ولقائمة الطعام الصحية المناسبة لإنقاصالوزن الزائد عدة شروط، منها إتاحة إمكانية تنوع الوجبات الغذائية دونالإخلال بتوازنها الغذائى مع إتاحة إمكانية تناول الأطعمة المتجاوبة مع الذوقالفردى وتجنب الأطعمة غير المستحبة دون الإخلال بالتوازن الغذائى للوجباتالمتناولة وعدم تكرار الأغذية المتشابهة فى قيمتها الغذائية فى مكونات الوجبةالغذائية الواحدة مما يخل بتوازنهاالغذائى.

حتى ينقص وزنك.. لا تنقص عددالوجبات

أن الذين يختزلون عدد وجبات الطعام مثل أو إهمال تناول وجبةالإفطار، تميل أجسامهم إلى الإبطاء فى معدل تمثيل الغذاء.. بمعنى أن الطعامالذى يأكلونه لا يحرق ولا يستهلك بمعدل طبيعى وإنما يقل هذا المعدل بدرجاتمتفاوته مما يدع هنالك فرصة لتخزين الطاقة الناتجة عنه بالجسم على هيئة شحوم،وبالتالى تزيد فرصة اكتساب الوزن الزائد، مشيراً إلى أن أغلب نظم التخسيستعتمد على تناول عدة وجبات طوال اليوم، ربما خمس أو ستوجبات.

اللهم إني أسألك زيادة في الدين..وبركة في العمر..وصحة فيالجسم..وسعة في الرزق..وتوبة قبل الموت..وشهادة عندالموت..ومغفرة بعد الموت..وعفوا عند الحساب..وأمانا منالعذاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابوالمثنى
كاتب مميز
كاتب مميز
avatar

المشاركات : 14
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: قائمة طعامك فى قفص الاتهام   الجمعة يونيو 13, 2008 4:06 pm

مشكووووور
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو الوافي
مشرف المنتديات الإسلامية
مشرف المنتديات الإسلامية
avatar

ذكر المشاركات : 78
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: قائمة طعامك فى قفص الاتهام   الثلاثاء يونيو 17, 2008 8:24 am

الله يعافي عمرك يا ابو المثنى
شاكر على الورور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ذيب
المراقب العام
المراقب العام
avatar

ذكر المشاركات : 1873
الموقع : السعوديه
المزاج : مروق بشوفتك
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: قائمة طعامك فى قفص الاتهام   الجمعة يونيو 27, 2008 7:53 am

جيد يا جيد مواضيعك متنوعة وهذا يعجبني,,,,,,,,,, اكون شاكر ومقدر لك...

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عديل.الروح
مشرف المنتديات
مشرف المنتديات
avatar

المشاركات : 870
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: قائمة طعامك فى قفص الاتهام   الثلاثاء يوليو 22, 2008 6:57 am

الله يعطيك العافية
على الموضوع الاكثر من رائع
ننتظر جديدك يالغالي
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قائمة طعامك فى قفص الاتهام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفجر الجديد :: منتديات متنوعة :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: